périnée

Le pessaire

Tout savoir sur ce petit cube de silicone qui permet d’éviter les fuites urinaires et les descentes d’organes à 50€ remboursé en partie par la CPAM.


Cultiver sa fleur

Exercice de respiration par la vulve.


Le clitoris

Récente découverte de cet organe magique uniquement dédié au plaisir, tabou, souvent méconnu au niveau de sa taille réelle. Apprendre à honorer et réhabiliter cette partie intime riche en sensations très agréables.


Installation sur le trône

Tout savoir sur la position physiologique pour déféquer facilement, pour éviter la constipation terminale et pour le transmettre aux enfants.


Anus souffle et queue du chat

Exercices très simples de mobilisation du coccyx pour une posture plus solide au quotidien.


Le Périnée chez les Hommes

Et oui il existe aussi , voici comment le travailler.


Mais qu’est ce donc un pessaire ?

Mais qu’est ce donc un pessaire ? Le pessaire est  un anneau flexible en silicone, ou plus communément Désormais : un petit cube en silicone muni d’un fil de différentes tailles et dont les parois sont alvéolées ou perforées, qu’on insère dans le…


78 - Bassin Christelle Desabres

https://youtu.be/amVFyXw2cVk Où est le périnée exactement ? Ses délimitations. Quels organes y sont logés ? Une vue en 3D qui permet une meilleure visualisation.


Petit bouton de rose

Petit bouton de rose     Savez-vous que le clitoris n’est pas juste ce « petit bouton » qui dépasse de la vulve des femmes ? Ce fameux bouton de rose recouvert d’un capuchon n’est en fait que la partie émergée de l’iceberg ! Il se…