aussi dans une playlist

Le pessaire

Tout savoir sur ce petit cube de silicone qui permet d’éviter les fuites urinaires et les descentes d’organes à 50€ remboursé en partie par la CPAM.


Cultiver sa fleur

Exercice de respiration par la vulve.


Le clitoris

Récente découverte de cet organe magique uniquement dédié au plaisir, tabou, souvent méconnu au niveau de sa taille réelle. Apprendre à honorer et réhabiliter cette partie intime riche en sensations très agréables.


Accouchement

Petit éclairage sur les idées reçues à propos de l’accouchement, de la césarienne, des déchirures, des fuites, des efforts de poussées ( toux, éternuement, port de charges…). Intérêt d’un travail préventif.


Installation sur le trône

Tout savoir sur la position physiologique pour déféquer facilement, pour éviter la constipation terminale et pour le transmettre aux enfants.


Anus souffle et queue du chat

Exercices très simples de mobilisation du coccyx pour une posture plus solide au quotidien.


Le Périnée chez les Hommes

Et oui il existe aussi , voici comment le travailler.